Bist du unsicher, wie es dir gerade geht? Ein Selbsttest kann dir eine erste Einschätzung geben. Er ersetzt KEIN Gespräch mit einer Fachperson.

Der EPDS (Edinburgh-Postnatal-Depressions-Skala) fragt nach deiner Stimmung der letzten 7 Tage. Er eignet sich für Mütter und Väter, in der Schwangerschaft und nach der Geburt. Ein hoher Wert heisst nicht automatisch, dass du an einer Depression leidest. Er zeigt dir, ob sich ein Gespräch mit einer Fachperson lohnen könnte. (Quelle: Periparto)

EPDS online oder in verschiedenen Sprachen zum Downloaden: Postpartale Depression - Selbsttest

Der PBQ gibt dir eine erste Einschätzung, wie du deine Beziehung zu deinem Kind gerade erlebst. PBQ-DF downloaden.

• MVB - Beraterinnen Frühe Kindheit
• MVB - Schreibaby-Sprechstunde (031 552 16 16)
• Elternnotruf 0848 35 45 55
• Pro Juventute Elternberatung
• Erziehungsberatung EB Bern
• Verein Periparto für Unterstützung bei postpartaler Depression
• Beratung und Therapie für psychische Gesundheit
• Psychiatrische Fachpersonen für professioneller Hilfe

Für Väter:

• MVB - Väterberatung von Mann zu Mann
• niudad.ch

Für den Austausch mit anderen:

• restful families – mentale Gesundheit für starke Eltern
• MVB-Gruppenangebote «Guter Start ins Elternsein», «Guter Start ins Vatersein», «Gewaltfreie Erziehung» oder andere Gruppenangebote
   
• Wenn Babys und Kleinkinder Gewalt erleben
• Postkarten bestellen: Eltern werden, Eltern sein: perfekt? happy?