Ernährung
Von der Muttermilch zum Mittagstisch
Wie lange trinkt mein Kind nur Milch und wann gebe ich Brei? Welche Nährstoffe gehören zu einer kindgerechten Ernährung? Wir beantworten Ihre Fragen vom Stillen über die Breikost bis hin zum gemeinsamen Essen am Familientisch. Wenn Sie mehr wissen wollen über die gesunde Ernährung Ihres Kindes, wenden Sie sich an unsere Beratungsstellen oder an die Onlineberatung.
> Häufig gestellte Fragen FAQ
Essen und Gewicht – ein Familienthema?
Sind Essen und Gewicht in Ihrer Familie ein Dauerthema? Ist Ihr Kind übergewichtig oder leidet es an Essproblemen? Möchten Sie wissen, wie man einen gesunden Kinderteller für die Hauptmahlzeiten zusammenstellt? Dann lohnt sich für Sie und Ihr Kind eine Teilnahme bei klemon.
Gesundes Essen schmackhaft machen
Sie wünschen sich eine gesunde, ausgewogene Ernährung für Ihr Kind? Das ist im Alltag manchmal gar nicht so einfach, wenn der Nachwuchs nur Teigwaren essen will. Aber Sie können die angeborenen Fähigkeiten Ihres Kindes unterstützen. Wie Sie sein Essverhalten positiv beeinflussen können, lesen Sie auf dem Merkblatt «Spielregeln für ein gesundes Essverhalten».
Drei Merkblätter zum Herunterladen
Weitere Merkblätter zu anderen Themen erhalten Sie in der Beratung direkt von Ihrer Mütterberaterin.
Problematische Lebensmittel
Ihr Kind isst am Familientisch und probiert verschiedene Speisen aus. Aber nicht alle Nahrungsmittel sind für Babys und Kleinkinder geeignet. Eine Liste über problematische Lebensmittel finden Sie im Merkblatt «Problematische Lebensmittel».
Breirezepte ab 5 Monate
Neben Mutter- oder Schoppenmilch füttern Sie Ihrem Baby am Mittag eine Breimahlzeit. Sie kochen den Brei selbst und möchten den Menüplan Ihres Kindes erweitern? Im Merkblatt «Breirezepte» finden Sie Rezepte mit oder ohne Fleisch bzw. Fisch zum Variieren.
Schoppennahrung
Sie können Ihr Baby nicht voll stillen und wollen mit Schoppenmilch zufüttern. Wie bereitet man die Säuglingsmilch hygienisch zu und was gibt es zu beachten? Praktische Tipps und wichtige Hinweise zur Schoppennahrung finden Sie auf dem folgenden Merkblatt «Zubereitung der Säuglingsmilch».